سلام همونطور که میدونید برای انجام مدیتیشن و مراقبه باید آرامش داشته باشید و اصلا استرس نداشته باشید.گاهی اوقات شنیدن یک آهنگ آرامشبخش قبل از مدیتیشن میتونه مفید باشه.دوست عزیزم که شاگرد من در گروه افزایش قده و ساکن استرالیا هست لطف کرده چند تا آهنگ از باشگاه مدیتیشن خودشون برای من فرستاده و گفته که قبل از انجام تمرین این آهنگ ها در باشگاه پخش میشه و آرامش خوبی بهشون میده.فقط یه نکته رو بگم این آهنگ ها یا هر آهنگ آرامشبخش دیگه اگه گوش میدین و از یکی شون که خوشتون اومد سعی کنید چیزهای خوب زندگیتون و اون چیزایی که بهتون آرامش میده رو در هنگام پخش یاد آوری کنید تا اون آهنگ براتون شرطی بشه و بدون یاد آوری در دفعه های بعد آرامشتون چند برابر بشه بخصوص موقع استرس(اینم یه نکته که تو گروه خودم آموزش میدم و فقط به اعضای گروه میگفتم) موفق و قد بلند باشید.
آهنگ اول دانلود
آهنگ دومدانلود
آهنگ سوم دانلود
آهنگ چهارم دانلود
درباره این سایت